Programa de RECUPERACIÓN POSPARTO ¡Resultados 5 semanas!
Programa de recuperación después del parto con técnicas y ejercicios Hipopresivos que fortalecerán tu musculatura CORE y pélvica logrando corregir, diástasis abdominal, fugas de orina, abdomen abultado, postura corporal.
+ 100 alumnas
★★★★★
Personalizado ¡EN VIVO!
Este programa es ideal para ti si buscas...
✔︎Recuperar y fortalecer tu musculatura abdominal y piso pélvico
✔︎Disminuir y/o cerrar diástasis abdominal
✔︎Corregir y eliminar fugas de orina
✔︎Aplanar, definir, tonificar abdomen
✔︎Reducir CM de cintura
✔︎Fortalecer zona lumbar disminuyendo dolores y molestias
✔︎Recuperar tu cuerpo de adentro hacia afuera
✔︎Reubicar órganos pélvicos
Son 5 semanas JUNTAS para lograr resultados reales y sostenibles
Estaremos juntas trabajando en tu abdomen y piso pélvico durante 5 semanas, pero eso no es todo.
También tendrás acceso a un banco de recetas saludables para acompañar tu transformación, además de mi apoyo incondicional y guía a lo largo de todo el programa.
Estaré aquí para guiarte y acompañarte en cada paso de este camino hacia tu mejor versión.
¡Así lograremos los resultados y cambios que deseas!
*Este programa es 100% personalizado, ¡Clases EN VIVO!
Así lograremos LA MEJOR VERSIÓN DE TU ABDOMEN
Este será nuestro camino...
✔︎Trabajaremos juntas durante 5 semanas.
✔︎Nuestras clases EN VIVO serán 2 veces por semana (los días y horas lo acordamos en el momento de registrar la inscripción al programa).
✔︎Cada clase tiene un tiempo de duración aproximadamente de 40 minutos.
✔︎1 Sesión de valoración inicial (aquí determinaremos el estado actual de tu musculatura Core y pélvica y definiremos nuestros objetivos).
✔︎1 Sesión de guía nutricional enfocada en tus objetivos.
✔︎Tendrás acceso a una plataforma 100% guiada, con videos tutoriales, videos explicativos y clases prácticas por 1 año después de culminar el programa. ¡Nunca te quedas sola!
✔︎Tendrás acceso a un banco con recetas saludables para que puedas combinar tu proceso de transformación.
✔︎Acompañamiento vía WhatsApp durante las 5 semanas del programa. ¡Aquí vamos juntas!
Es el momento perfecto para recuperar tu abdomen de adentro hacia afuera
$ USD 140 (Otros países)
Programa de recuperación Posparto, personalizado ¡En vivo!
550.000 COP *Solo Colombia
Programa de recuperación Posparto, personalizado ¡En vivo!
*LOS CUPOS PARA ESTE PROGRAMA SON LIMITADOS (2 ALUMNAS POR MES)
*Pide información sobre disponibilidad haciendo clic aquí ⬇️⬇️⬇️
¡Hellooo, hello! Soy Gaby, tu coach de confianza de Bienestar
Tengo una misión muy clara: Ayudarte a construir tu versión más elevada.
He creado para ti un espacio seguro, de confianza y respetuoso con tu cuerpo y con tu alma para transitar juntas el camino de transformación de tu abdomen, tu cuerpo, tus hábitos y tu amor propio.
100+
7
Años de experiencia
Alumnas transformadas
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicios tradicionales y practicar Hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos trabajan las fibras musculares de tipo 1, responsables de contracciones lentas y más efectivas con resistencia continua, mientras que los ejercicios abdominales tradicionales se enfocan en las fibras de tipo 2, que responden a contracciones rápidas. Además, los abdominales tradicionales aumentan la presión intra-abdominal, lo que puede afectar negativamente al suelo pélvico, mientras que los hipopresivos la reducen, mejorando tanto la estética como la función del abdomen. Para obtener un abdomen diferente, es necesario entrenarlo de manera diferente.
¿Para quién es recomendado practicar Hipopresivos?
Los hipopresivos es un tipo de ejercicio que puedes hacer si:
- Quieres tonificar toda la musculatura Core.
- Quieres aplanar, definir y desinflamar tu abdomen.
- Quieres reducir centímetros de cintura.
- Buscas recuperarte de una manera efectiva, amorosa y fluida del embarazo.
- Buscar tonificar los músculos de tu piso pélvico.
- Presentas incontinencia urinaria, grado 1 o 2 y quieres mejorarla o eliminarla.
- Buscas disminuir o cerrar diastasis abdominal.
- Buscas activar y mejorar tu sistema digestivo.
- Corregir y mejorar tu postura corporal.
- Incorporar una práctica amorosa a tu vida que te permita conectar con tu cuerpo, mente y corazón.
¿En cuánto tiempo tendré resultados?
Los resultados de la práctica Hipopresiva son rápidos, sin embargo influyen diferentes factores como: La constancia, la correcta ejecución de la técnica respiratoria, la correcta ejecución de las pautas posturales.
Pero en el programa: MI ABDOMEN EN FORMA que tienes un acompañamiento 100% personalizado, guiado y en vivo puedes conseguir y ver resultados en sólo 5 semanas.
Sin embargo, la mayoría de mis alumnas han afirmado ver resultados en tan sólo 15 días.
¿Cuáles son las contraindicaciones o para quien no se recomienda?
- NO es una práctica que pueden realizar mujeres embarazadas.
- NO es una práctica que pueden realizar personas hipertensas que no tengan control médico.
¿Qué equipo necesito para comenzar?
No, no necesitas ningún equipo especial. Solo te recomendamos tener una colchoneta o mat para protegerte al hacer las posturas en el suelo, usar ropa cómoda y practicar descalza.
¿Puedo combinarlo con otros ejercicios?
Sí, los ejercicios hipopresivos y LPF pueden complementar otros tipos de entrenamiento como el cardio, el yoga o la musculación. Sin embargo, es importante mantener una técnica correcta para evitar lesiones.